Em um primeiro momento pode soar estranho perceber que a gente não se conhece, afinal vivemos uma vida inteira escolhendo e tomando decisões, o que vamos comer com quem vamos nos relacionar, no que vamos trabalhar, onde vamos morar, etc… Mas não percebemos que essas escolhas muitas vezes acontecem no automático, sem um processo de analise das situações em que estamos envolvidos, quando incluímos a palavra “porque” antes de nossas escolhas iniciamos um processo de entender o que nos motiva a seguir por determinado caminho.
Vivemos em um mundo com tantos padrões determinantes a seguir, de beleza, conquistas materiais, experiências ideais, de relacionamentos, de sexualidade, de bom ou de ruim, de personalidades, enfim, que não percebemos o quanto nossas escolhas ficam contaminadas e que nos distanciam de quem realmente somos e impactam diretamente na maneira como nós sentimos, vivemos e nos expressamos no mundo.
As consequências dessas escolhas automáticas são catastróficas, sendo causas de sentimentos de infelicidade, ansiedade, depressão e insatisfação com vida. A inautenticidade, como pesquisada em todas as correntes Psicológicas, se mostra como uma das causas principais de adoecimento do ser humano. Por isso insisto em dizer que o AUTOCONHECIMENTO é a chave para uma vida mais feliz.
Se você busca uma receita magica, ou dez passos para a felicidade, vai se decepcionar. Cada ser humano é único, com habilidades e limitações diferentes, com experiências vividas distintas, em um cenário social e econômico próprio, sonhos e objetivos particulares, com dificuldades únicas de sentir e perceber o mundo e para descobrir de quem você é se apropriar de suas escolhas é preciso começar a se preguntar: Quem você foi? Quem você é? E quem você quer ser?
Somos seres relacionais desde o inicio de nossas vidas, sendo as nossas relações grandes influenciadoras no desenvolvimento de quem fomos, somos e seremos e isso é um fato. As relações por consequências são geradoras de emoções e essa é a grande chave do autoconhecimento como reagimos às emoções despertadas nas relações e como assumimos um papel de acordo com cada núcleo em que estamos inseridos. Aos poucos vamos entendendo que somos o resultado dessas relações, construindo nossos valores pessoais de acordo com nossas experiências vividas, sejam praticas ou por assimilação de experiências de outras pessoas. É preciso entender quem fomos, para poder então entender quem somos e assim evoluir para quem seremos.
São as emoções que regulam nosso bem estar e por consequência nosso comportamento. Mas o que desperta as emoções? A resposta é tudo. Mas como bem sabemos, nem todas as emoções são em função do bem estar e da satisfação pessoal. Sempre temos que fazer coisas que não queremos, ou, nem sempre da forma que queremos. O autoconhecimento é encontrar o equilíbrio entre o mundo e você, saber lhe dar com as emoções e entender o que você precisa mudar para ter uma vida melhor, a gente não consegue mudar ninguém, a gente só muda a nós mesmos. Somos responsáveis pela forma como reagimos a cada desafio, seja ele relacional ou emocional. Compreendendo que a vida é fluida e não estática e que através de nossas escolhas podemos tornar o caminho mais prazeroso.
Em síntese autoconhecimento é um exercício diário em compreender as razões que te levam a permanecer em determinada situação, a agir de determinada forma, compreender suas emoções, identificar seus padrões limitantes, separar o que é seu e o que é do outro, perceber suas habilidades e dificuldades e assim iniciar um caminho de transformação na busca equilíbrio, saúde e qualidade de vida. Autoconhecimento é se libertar dos padrões e das expectativas sociais de uma vida ideal e agir de acordo com seus valores e o que faz sentido para sua vida. Autoconhecimento é a analise critica de si próprio e que leva a ações mais assertivas e autenticas na busca de seus objetivos pessoais. É reconhecer falhas, assumir responsabilidades, e, se comprometer a fazer do seu caminho um lugar agradável para você, não de estagnação, mas de transformação.
Mudar nem sempre é fácil, e você pode não saber se está no caminho certo, por isso recomendo a busca por um profissional de psicologia para te auxiliar nessa jornada, ao contrário do que dizem por ai você não precisa passar por isso sozinho.
Por isso insisto em dizer que o AUTOCONHECIMENTO é a chave para uma vida mais feliz.