Em minha experiência clínica identifiquei uma demanda recorrente em quase todos os meus pacientes, a dificuldade em lidar com situações que causam estresse e excesso de ansiedade, sendo fonte de grande sofrimento e impacto na qualidade de vida das pessoas, com prejuízos significativos na vida prática, emocional e na saúde dessas pessoas. Em meu convívio pessoal essa situação se repetia em quase todos os contextos de minha convivência.

Compreendendo a situação econômica do país e a dificuldade da população ao acesso a terapia e saúde em geral, o que seria o cenário ideal, desenvolvi esse treinamento teórico e prático baseado em técnicas da Terapia Cognitiva Comportamental, que incluem: Psicoeducação, Identificação e Análise dos Pensamentos Disfuncionais, Identificação e Análise da origem do Estresse e da Ansiedade, Técnicas de Relaxamento, Orientação sobre Comunicação Assertiva e o Questionamento Socrático ( conjunto de perguntas que colabora ao Autoconhecimento).

Seguindo os cuidados éticos da profissão o treinamento é ao vivo, com duração aproximada de 3 horas, com um limite máximo de 8 pessoas, afim de, garantir a qualidade e oferecer a oportunidade dos participante trocarem experiências e apresentar as eventuais dificuldades e dúvidas que possam surgir no decorrer do processo. 

Meu objetivo não é fornecer a “Fórmula da Felicidade”, mas sim compartilhar o conhecimento adquirido através de anos de estudos, prática clínica e  vivência pessoal. O conteúdo é apresentado forma simples e objetiva para que a pessoa consiga compreender e começar a aplicar em seu cotidiano, e assim,  desenvolver habilidades em desenvolver bem estar e qualidade de vida.

É importante ressaltar que esse treinamento não substitui a necessidade do processo terapêutico, ao persistirem os sintomas procure um Psicólogo.